Wat doe je bij Schematherapie?

We bekijken samen of deze therapie geschikt is, dit verschilt namelijk per persoon. Belangrijk is te weten dat Schematherapie soms kort kan duren, maar soms ook lang wanneer de schema’s erg hardnekkig zijn. Dit komt doordat schema’s uit je vroege jeugd nu nog, onbewust, invloed kunnen hebben op je huidige leven.

Met een schema wordt in de psychologie bedoeld: je opvattingen, emoties en houdingen over jezelf en de wereld om je heen, om gebeurtenissen te interpreteren en er betekenis aan te geven.

In de therapie ga je onderzoeken wat de oorsprong is van de schema’s en leer je deze te veranderen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.

Het is ontzettend belangrijk wanneer je Schematherapie krijgt dat jij je op je gemak voelt bij mij. Daarom adviseer ik van te voren een kennismaking in te plannen om erachter te komen of jij je veilig voelt om aan de schema’s te werken met mij.