Schematherapie bij jongeren
Voel je je direct afgewezen wanneer iemand je op een foutje wijst of wanneer iemand jullie afspraak afzegt? Of ben je bang dat je gekwetst of misschien verlaten gaat worden door mensen aan wie jij je bindt? Maak je voor je gevoel steeds dezelfde ‘fouten’ in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen voortaan anders te reageren? Dan kan schematherapie mogelijk helpen.
Schematherapie is helpend wanneer je last hebt van steeds terugkerende gedragspatronen die je eigenlijk wel wilt veranderen, maar wat niet lijkt te lukken. Ze zijn hardnekkig en hebben je in het verleden mogelijk geholpen, maar nu niet meer.
Schematherapie, wat is het en hoe kan het je helpen?
Schematherapie bij volwassenen
Wat geldt voor jongeren, kan uiteraard ook gelden voor volwassenen. Ouders komen regelmatig zichzelf tegen wanneer hun kind in behandeling is. Bepaalde patronen, gedragingen of copingmechanismen kunnen dan behoorlijk in de weg zitten. Je hebt al van alles geprobeerd om het anders te doen, maar steeds weer verval je in je oude patronen. Dan kan schematherapie mogelijk iets voor jou zijn.
You&Me Psychologie biedt korte trajecten aan in de BGGZ voor volwassenen. De praktijk heeft geen contracten afgesloten, wat inhoudt dat de kosten voor eigen rekening zijn. Mocht je meer informatie willen en samen eens willen sparren of jouw hulpvraag passend is voor You&Me, vul dan het aanmeldformulier hier in.
Wat doe je bij Schematherapie?
We bekijken samen of deze therapie geschikt is, dit verschilt namelijk per persoon. Belangrijk is te weten dat Schematherapie soms kort kan duren, maar soms ook lang wanneer de schema’s erg hardnekkig zijn. Dit komt doordat schema’s uit je vroege jeugd nu nog, onbewust, invloed kunnen hebben op je huidige leven.
Met een schema wordt in de psychologie bedoeld: je opvattingen, emoties en houdingen over jezelf en de wereld om je heen, om gebeurtenissen te interpreteren en er betekenis aan te geven.
In de therapie ga je onderzoeken wat de oorsprong is van de schema’s en leer je deze te veranderen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. Dit doen we met verschillende interventies zoals imaginaire rescripting, cognitieve interventies, meer stoelen techniek en soms ook in combinatie met EMDR. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen juist ook je gedachten én gevoelens.
Het is ontzettend belangrijk wanneer je Schematherapie krijgt dat jij je op je gemak voelt bij mij. Daarom adviseer ik van te voren een kennismaking in te plannen om erachter te komen of jij je veilig genoeg voelt om aan de schema’s te werken met mij.
Schematherapie, wat kun je verwachten?
Wat anderen ervan vonden:
“Ik kwam bij Mirjam omdat ik het lastig vond om te verdragen als mijn kinderen het ergens moeilijk mee hadden. Ondanks dat ik beter wist, bleef ik de neiging houden om dingen te gaan fixen. Alles moest goed gaan en dat perfectionisme gaf veel onrust. Ik had al van alles geprobeerd: psychotherapie, systemisch werk, familieopstellingen, ademtherapie… het hielp wel, maar ik kwam niet echt bij de kern.
Bij Mirjam voelde ik meteen dat ze anders werkt. Geen standaard protocollen, maar echt afgestemd op jou. Ze helpt je om te zien wat eronder ligt en doet dat met rust, kalmte en zonder oordeel. Toen we uitkwamen bij mijn kernovertuiging viel er iets op z’n plek. Dat inzicht veranderde alles.
Wat ik het meest waardeerde, is dat Mirjam niet meeging in mijn neiging om iets te moeten oplossen. Ze bleef rustig en liet me ervaren dat het oké is zoals het is. Daardoor werd ik zelf ook rustiger en milder voor mezelf.
Ik voel nu dat ik genoeg tools en vertrouwen heb om verder te kunnen. De relatie met mijn kinderen is meer ontspannen geworden. Als ik deze stap niet had gezet, was ik blijven doorgaan op dezelfde voet, en dat had me nog meer spanning gekost.
Aan andere moeders die twijfelen: gun jezelf dit. Mirjam stemt echt af op wie jij bent. Je mag erop vertrouwen dat het goed komt.” – Noortje
BEHANDELING
Met het hele gezin, in een groepje of individueel voor kinderen en ouders.
WERKWIJZE
Ik sta naast jullie om samen te werken aan een hechter gezin.
CONTACT
Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking of om samen te sparren.
Social Media
