Ervaringen van de kinderen Faalangst/ SoVa
F. jongen 9 jaar – pestverleden, leren opkomen voor zichzelf
Mama en mijn juf gaven aan dat het goed zou zijn om aan een groepstraining mee te doen. Ik wilde zelf eigenlijk niet perse, maar toen ik er was vond ik het toch wel leuk. Ik merk dat ik meer praat over wat ik denk en voel dan voor de groepstraining. Ook vond ik het g-schem en de ballonbuik oefening fijn. Door het groepje weet ik nu ook dat ik niet de enige ben.
S. jongen 11 jaar – last van groepsdruk
Doordat ik het soms lastig vond wanneer een groepje iets ging doen wat ik niet wilde doen ben ik bij Mirjam terecht gekomen. Het was dichtbij en ik heb er veel aan gehad. Ik vond het leuk en leerzaam in een groepje.
F. meisje 9 jaar – boos wanneer iets niet lukt
Mijn ouders vonden het een goed idee dat ik meedeed met het groepje, omdat wanneer bij mij iets niet lukte ik meteen boos werd en niet goed meer meedeed op school. Ik kan nu beter voor mezelf opkomen en snap ook beter waarom ik boos werd. Ik kan nu ook om hulp vragen wanneer ik dit nodig heb. Ik vond het heel leuk.
Ervaringen van jongeren Emotieregulatiegroepstraining
S. meisje 12 jaar – veel huilen, onzekerheid
Door een combinatie van 1 op 1 en de groepstraining heb ik heel veel over mezelf geleerd. De groep vond ik heel fijn, omdat ik zo leerde dat we allemaal wel ergens last van hebben. Ik vond het eerst heel spannend om in een groepje te gaan, maar ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan. Ik heb er ontzettend veel van geleerd en nieuwe vriendschappen opgedaan.
V. meisje 14 jaar – moeite met lastige gevoelens
Het groepje vond ik in het begin heel eng, maar uiteindelijk heb ik er echt heel erg veel aan gehad. Ik leerde van de anderen hoe zij bijvoorbeeld met lastig situaties omgingen in vriendschappen en ben dit zelf ook gaan uitproberen. Dat hielp mij heel erg. Ook heb ik geleerd dat het oké is dat je je soms gewoon naar voelt, dat mag. Ik weet dat ik er zelf uit kan komen en ik sterk ben en veel heb geleerd over mezelf.
J. jongen 14 jaar – onzeker en niet opkomen voor mezelf
Ik vond het heel moeilijk in mijn nieuwe klas dat ze mij soms te lang zaten te plagen waardoor ik het als pesten ervaarde. Ik wist niet goed hoe ik hiermee om moest gaan, omdat ik ook niet mijn vrienden wilde kwijt raken of uitgelachen wilde worden. Bij de groepstraining leerde ik hoe op te komen voor mezelf en hoe ik mijn grenzen aan kon geven. Ik ben dit gaan oefenen en merkte dat mijn vrienden hier goed op reageerden, het plagen is dan ook echt verminderd, omdat ik mijn grens aangaf.
L. meisje 16 jaar – onzeker en zelfbeschadiging
Toen Mirjam voorstelde om een groepje te starten en mee te doen vond ik dit wel heel erg spannend. Moest ik veel over mezelf gaan delen? Wat zouden die anderen daarvan vinden? Maar de sfeer was heel ontspannen en Mirjam liet ons daarin ook heel vrij om te delen wat we wilden delen. Niets moest. Ik vond het heel fijn te horen dat ik niet de enige was die soms moeite had met lastige gevoelens en onzekerheid. De tips en oefeningen hebben mij heel erg geholpen om niet meteen in paniek te schieten bij emoties, maar ze er te laten zijn en te zien dat ze me iets willen vertellen.
